记忆中我是从小学四五年级开始胖起来的，也就是2005年左右，原来我已经胖了二十年了。这些年一直口头上喊过要减肥，但实际没付出过什么行动，或者说实际有效的行动。

直至去年国庆节后，才真正的开始采取行动。身边的人都在问是不是受了什么打击或者挫折才开始减肥的，但其实好像是心态看开了。就是步入30岁的时候，突然发现人生好像没有什么必须要完成的任务了，好像可以活的更加无拘无束了。一件事，如果想做，那就去做，如果不想做，那也没什么。正是有了这种心态，才不知道在哪一天突然想着减肥试试看，为了身体健康和变得帅一点。

心态一变，后面的事情反而按部就班，水到渠成。中间虽然走了一些弯路，但最终也是减了40斤。减肥没有什么捷径，原理就是制造热量差，可以少吃，也可以多动，另外注意不要太极端，多吃蛋白质。

世界上很多事情，付出了不一定有收获，但是减肥，只要行动了，就是能从数字上看到效果。人生不过几万天，如果有想做的，那就去试试看。没有想做的，也不再去逼自己了，只要平时开开心心，这就是生活的意义。减肥这件事，之前年年嘴上嚷嚷，谁能想到会有一天就真的成了呢。

以下是去年10月到现在的体重变化趋势：

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    title "体重变化趋势图 (X轴太长了，随便看看吧)"
    y-axis "体重 (kg)" 68 --> 90
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