游泳一直是我近几年的年度目标之一，但是不想报班，又没有游泳搭子，导致拖了很久，终于还是完成了。很多没完成的目标，一般就不会列在下一年了，只有游泳还是锲而不舍的每年都列，学会游泳算是实现了几年的心愿吧，还是值得写篇博客记录一下的。

在朋友的指导下，在三节课上慢慢练会的。首先就是买装备，泳镜，买带度数的。手扶游泳板，买的加大加厚的。

第一次去就是感受水。下水扶着岸边慢慢潜几次，看看水下的世界，对水没那么恐惧。再就是尝试浮起来，怕不要紧，手一直扶着岸边，面朝下浮起来。如果熟练掌握了，可以让人在旁边看着，手慢慢尝试离开岸边，一慌就让人扶一下，多试几次，这样就已经达到目标了。

第二次学会腿部姿势。在上次扶着的基础下，这次学会自己在水里站起来，旁边没有人的情况下，保持不慌，能保持平衡站起来。然后开始练蛙泳腿部姿势，收，蹬，夹。手可以扶着游泳板，熟悉这个动作，能游动起来，没气了就站起来呼吸下继续练，能扶着游泳板游起来就已经达到目标了。

第三次学会换气。在不加腿部姿势的情况下，浮起来，然后双手拨水让头浮起来换气。主要是克服呛水的恐惧，水下吐气，手划一下探出来用嘴大吸一口，保持平衡后反复如此，就学会了换气。最后是将所有动作连贯起来，蹬腿，滑一段，划手换气，反复这个动作。刚开始可能动作不标准，但至此已经学会了，可以游个50米。

以上只是自己学习游泳的一个过程，整个过程需要保持信心。恐惧需要一点点克服，不断给自己打气，每学会一点，就有很大成就感了，是能预见自己马上就能学会的。和朋友一起去，刚下水朋友指导下，然后就是自己慢慢练，反复练习，感受，再一点点进步。

最后还是真的很开心，终于在2023年7月24日，学会了游泳！这是一个充满挑战但也充满收获的过程，为自己的毅力和坚持感到自豪。